Rövid leírás

Nem könnyű ma időt szánni a számunkra fontos dolgokra, nem is beszélve saját magunkról. „Elhavaz” a sok tennivaló, az egyik hangosabban kiált, mint a másik, hogy mennyire fontosak és sürgősek. Minden és mindenki a figyelmedért és az idődért harcol, arra várnak, hogy tegyél félre mindent és teljes bevetéssel légy ott.

Tudatos időgazdálkodás azt jelenti, hogy szándékosan és előrelátóan osztjuk be az időnket a céljaink és prioritásaink alapján. Lényege, hogy tisztában legyünk azzal, mire mennyi időt fordítunk, és tudatos döntéseket hozzunk annak érdekében, hogy hatékonyan, stresszmentesebben és kiegyensúlyozottabban éljünk.

Kinek szól ez a képzés?

Szakmától, kortól, nemtől függetlenül azoknak, akik..

• egyensúlyt akarnak találni az élet különböző terei (pl. munkahely, magánélet, online élet stb.) között,
• eredményesebben akarják végezni a munkájukat,
• több időt akarnak tölteni a szeretteikkel és azokkal a dolgokkal, amit szeretnek,
• jobb és őszintébb döntéseket akarnak hozni,
• nyugalmat, örömet, és könnyedséget akarnak a saját és a többiek életébe,

A képzés céljai

A képzés végén a résztvevők:

• Felismerik, hogy a tudatos életvezetést, más szóval időgazdálkodást nem a külső tényezőktől, hanem önmagunk irányításával érhetik el.
• Képesek különbséget tenni fontos és kevésbé fontos között, így az idő, figyelem, és az energia is az igazán fontos dolgokra lesznek irányítva.
• Kitartóan és következetesen alkalmazzák az egyensúlyalapú tervezést, hogy ezáltal örömet, nyugalmat, és könnyedséget tudjanak vinni a hétköznapjaikba.
• Képesek egyensúlyt fenntartani az életében elsősorban a szerepei tisztázásával, felvállalásával és figyelembevételével.
• Úgy rangsorolják a tevékenységeiket, hogy őszinte döntéseket tudjanak hozni akkor is, amikor több helyről még több elvárással kell szembenézzenek.
• Örömmel és hálával élnek meg értékelnek minden napot és hetet, ezzel is erőt merítve a következő napok és hetek céljaihoz, feladataihoz.
• Megszabadulnak az időrablóktól, egyik felől már az egyensúlyalapú tervezés által, másik felől pedig a régi, hátráltató viselkedési modellek felismerésével.

A képzés moduláris felépítése

1. Bevezető – az első részben rákészülünk az online tanulásra, de ugyanakkor megismerkedünk mindazokkal az akadályokkal, amelyek a tudatosság útjában állnak,
2. Ami fontos – mindenféle módszer és technika nagyon hamar csődöt mond, ha nem a megfelelő alapokra „építjük” őket. Itt három fogalmat járunk körbe: az értékeket, az egyensúlyt, és az ezekben gyökerező küldetést,
3. Egyensúly tervezése – a tervezés első fázisban a szerepek tisztázásával kezdődik, ezekből kiindulva megfogalmazza és egyensúlyba rendezi a heti célokat, mivel a hét az az időegység, amely elég rövid ahhoz, hogy áttekinthető legyen, de ugyanakkor elég nagy ahhoz, hogy rugalmasságot biztosítson a célok megvalósításában,
4. Célok/feladatok időzítése és rangsorolása. – a tervezés második fázisában rendet rakunk a célok között. Elsősorban azzal, hogy a heti célokat elhelyezzük a naptárban, ezt követően pedig élünk a rangsorolás (priorizálás) adta lehetőségekkel, hogy csak arra figyelhessünk, ami igazán fontos,
5. Őszinteség és hála – az előző öt lépés azért volt szükséges, hogy életünk minden pillanatában őszinték tudjunk lenni elsősorban magunkhoz, azt követően másokhoz, mindezt úgy, hogy a megélt pillanatainkat átjárja a hála, az elégedettség, az elfogadás,
6. Átadás művészete – nem tudunk semmit elvégezni egyedül, ezért nagyon fontos, hogy a különböző feladatokat át tudjuk adni másoknak, ezzel nem csak bizalmat szavazva a többieknek, hanem egy nagyobb hatékonyságot is biztosítva,
7. Túllépés az akadályokon – az élet úgy van felépítve, hogy kis szünetekkel mindig akadályokba ütközünk. Ez nincs másképpen az időgazdálkodással sem. Minél felkészültebbek vagyunk, annál könnyebben tudjuk venni ezeket.

A képzés pozitív mellékhatásai:

A képzésnek köszönhetően még:

• megéled a pillanatot, anélkül, hogy túlelemeznéd azt,
• a nehézségeket stressz helyett elfogadással éled meg,
• nem azt várod, hogy mások „validáljanak”, mert tudatosan végzed azt, amit felvállaltál,
• lelkesedés tölt el az, amit mások „szürke” hétköznapoknak neveznek,
• nem a hamis biztonságérzet, hanem a bizonytalanságban mozogsz otthonosan.

Helyszín: Jakab Antal Ház – Csíkszereda

Időtartam: 6 óra

A képzés időpontja: 2025. június 27.

Jelentkezési határidő: 2025. június 20.

Részvételi díj: 550 lej/fő  helyett MOST CSAK 270 lej/fő (tartalmazza a képzés, a munkafüzet árát)

Jelentkezési lehetőségek:

1. Töltse ki az alábbi jelentkezési lapot, végigmenve a 4 lépésen. A jelentkezési adatok alapján mi felvesszük Önnel a kapcsolatot a jelentkezés véglegesítése érdekében.
2. Ha jogi személyként szeretné megvásárolni a képzést és számlát szeretne, megrendelését küldje el a ficz@ficz-antal.ro e-mail. címre. Megrendelésében tüntesse fel a számlázási adatokat, a résztvevők számát és személyes adatait (Név, e-mail. cím).