Ismserős kérdés, nem? A hírvonal kezdetén már nem igazán figyelünk rá, pedig nem egy rossz kérdés spirituális szempontból. Persze, a kitalálói inkább arra provokálnak, hogy ossz meg valamit.
Ez a kérdés képes minket kiragadni a gondolatok áramlatából és ráfigyelni a gondolatainkra. Amikor értékelés és ítélkezés nélkül ráfigyelünk a gondolatainkra, tudatosítjuk azokat, ahogy a kutató is megfigyeli a hangyákat.
Ennek az elsőszámú előnye az, hogy nem azonosulunk a gondolatokkal, nem feltétlenül hisszük el azokat, és így kevésbé kerülünk a hatásaik alá. Ha hiszünk a legújabb kutatásoknak, amelyek szerint a gondolataink 70%-a stresszes gondolat, ezek puszta felismerése nagyban csökkentheti a stressz-szintünket.
Ha ki akarod terjeszteni a kérdést a lényed egésszére, akkor úgy is felteheted a kérdést, hogy „Ebben a pillanatban mi zajlik bennem?” Ezzel a kérdéssel mindig fel tudod mérni az egyensúlyod állapotát a szervezetedben, s minél gyakrabban teszed fel ezt a kérdést, annál mélyebb kapcsolatban vagy magaddal, annál inkább jelen lehet az életedben az egyensúly.
