Nemet mondani bűntudat nélkül

Kommunikáció

Volt már, hogy igent mondtál, miközben legbelül tudtad, hogy nemet szerettél volna? Hogy elvállaltál valamit, amihez nem volt kedved, csak azért, mert nem akartál csalódást okozni vagy konfliktust kelteni? Ebben az élő adásban arról beszélgetünk, hogyan mondhatsz nemet úgy, hogy közben megőrzöd a kapcsolatokat és a belső békédet. Megmutatom, miért nem önzés, hanem önbecsülés az,…

Az önismeret heti gyakorlata

Öngondoskodás

Minden héten hozok egy egyszerű, mégis mély önismereti gyakorlatot, amivel tisztábban láthatsz, tudatosabban dönthetsz, és közelebb kerülhetsz önmagadhoz. Ezek nem elméletek – hanem gyakorlatok a mindennapi tudatossághoz. Olyan kérdésekkel, amelyek elindítanak benned valamit. Olyan felismerésekkel, amelyek megváltoztatják, hogyan éled az életed. 🎯 Az élő adásban: — közösen gyakorolunk, — reflektálunk az élményre, — és beszélünk…