10 lehetőség a feltöltődésre

Öngondoskodás

Mindannyian elfáradunk néha – testben, lélekben vagy fejben. Ebben a videóban 10 egyszerű, mégis hatékony módot mutatok meg, amivel újra feltöltheted az energiaszintedet és visszatalálhatsz önmagadhoz. ✨ Tanuld meg, hogyan lassíthatsz le tudatosan, 🌸 hogyan kapcsolódhatsz újra a testedhez és a természethez, 💫 és hogyan teremthetsz több nyugalmat a mindennapjaidban. Legyen szó néhány perc pihenésről,…

Nemet mondani bűntudat nélkül

Kommunikáció

Volt már, hogy igent mondtál, miközben legbelül tudtad, hogy nemet szerettél volna? Hogy elvállaltál valamit, amihez nem volt kedved, csak azért, mert nem akartál csalódást okozni vagy konfliktust kelteni? Ebben az élő adásban arról beszélgetünk, hogyan mondhatsz nemet úgy, hogy közben megőrzöd a kapcsolatokat és a belső békédet. Megmutatom, miért nem önzés, hanem önbecsülés az,…

Az önismeret heti gyakorlata

Öngondoskodás

Minden héten hozok egy egyszerű, mégis mély önismereti gyakorlatot, amivel tisztábban láthatsz, tudatosabban dönthetsz, és közelebb kerülhetsz önmagadhoz. Ezek nem elméletek – hanem gyakorlatok a mindennapi tudatossághoz. Olyan kérdésekkel, amelyek elindítanak benned valamit. Olyan felismerésekkel, amelyek megváltoztatják, hogyan éled az életed. 🎯 Az élő adásban: — közösen gyakorolunk, — reflektálunk az élményre, — és beszélünk…

Az idős ács

Öngondoskodás

Az idős ács egy szép napon úgy döntött, ideje nyugdíjba vonulnia. Főnökének elmondta, hogy bár hiányozni fog a kereset, amit a munkájáért kapott, mégis otthagyja a házépítést, mert többre értékeli a szabadidőt, amit az évtizedek során nem tölthetett családjával.– Valahogy majd csak elleszek – mondtaA főnök nagyon sajnálta, hogy elveszíti legjobb ácsmesterét, és arra kérte…