Hagyományos értelemben azt nevezzük nagylelkűségnek, amikor valakivel valami különlegesen jót teszünk. Pedig igazából a legapróbb kedvesség is egy nagylelkűség. Nem kell benne legyen a „nagy. Korunk problémája az, hogy az egyre nagyobb elfoglaltságunkban áttekintünk mások igényein és szükségletein.
Pedig a teremtés itt egy csodálatos hurkot alakított ki. Amikor másokhoz nagylelkűek vagyunk, akkor jó kapcsolataink lesznek, ennek köszönhetően pedig mi is jobban élünk. Amikor a nagylelkűséget gyakoroljuk, az agyunk „jóérzés” részei aktiválódnak, ez pedig csökkenti a stresszt. Amikor másokra figyelünk, nem figyelünk a saját bajainkra, így helyet kap a hála érzése. A hangulat javításának a legjobb módja tehát a másokon való segítés.
A különböző kutatások is azt mutatják, hogy az altruisztikus emberek több értelmet találnak az életükben, ezért bátran merjük azt javasolni, hogy a nagylelkűség legyen egy napi prioritás.
A kutatások kimutatták, hogy az altruisztikus emberek több életértelemmel bírnak. Michelle Gielan és Shawn Achor boldogságkuatók szerint a társaiknak legtöbb segítséget nyújtó emberek 65%-al valószínűbben előre lettek léptetve.
Mivel lehetünk nagylelkűek a munkahelyen? Három dologra is odafigyelhetünk:
- Információs erőforrások – ahol ismereteket és hozzáértés adhatok a többieknek (amennyiben igénylik)
- Szociális erőforrások – építő kapcsolatokat alakítunk ki emberek között (csapatépítések, coaching stb. által)
- Személyes erőforrásokat szabadítunk fel – elsősorban időt és energiát szánva a többiekre, többek között az egyénre szabott figyelemmel
A nagylelkűség promoválása a munkahelyen exponenciális növekedést eredményezhet, mert nem csak a rosszindulat és az irigység fertőző, hanem a nagylelkűség is. Ennek érdekében vezetőként a következőket tudod tenni:
- Ismerd el, amikor valaki nagylelkű volt valakivel, másokat is bátorítva hasonló tettekre
- Hozz létre és tarts fenn minél több szocializációs folyamatot
- Mentorship által
- Hozz létre és tarts fenn egy olyan környezet, ahol az emberek mernek segítséget kérni
- Próbáld ki az öt perc nagylelkűséget minden nap
Öt perc nagylelkűség minden nap
- Minden nap szánj öt percet arra, hogy szívességet tegyél valakinek.
- Gyakorold az együttérzés négy lépését: 1. figyelj, 2. ne ítélkezz, 3. érezz és 4. cselekedj.
- Gondold át, hogyan jutalmazhatnád meg az embereket a munkahelyeden azért, mert nagylelkűek vagy könyörületesek.
- Figyeljen a nyelvezetedre. Amikor észreveszed, hogy önkritikus vagy, emlékeztesd magad arra, hogy mindenki hibázik, és légy magadhoz kedves és bátorító.