A bejegyzés célja, hogy segítsen új rutinok kialakításában, a tudatosság megélésében a hétköznapokban. Az alábbiakban 30 olyan tevékenységet találsz, amelyeket tudatosan meg tudsz tenni és élni. Mivel sok tudatosságra törekvő ember eleinte nehezen alkalmazza a tudatossági gyakorlatokat a munkahelyen és otthon, ezért mellékelünk egy feladatlapot is a bejegyzéshez. A megerősített tudatosság izom automatikusan hatással lesz…
Részletek
A coaching az a folyamatos képzési forma, amely az elmúlt években a legnagyobb fellendülést tapasztalta. A cégek és egyének coaching iránti kereslete folyamatosan nőtt, és a kínálati oldal is még erősebb lett. Számos továbbképzési intézmény képzési programjában is szerepel coaching, és több egyéni coach is kínálja szolgáltatásait. A coaching hatékonyságát ma már tudományosan bizonyították, és…
Részletek
A felnőttek tanulásában nem az a kérdés, hogy akarunk-e fejlődni, hanem az, hogy van-e időnk és energiánk a fejlődésre a mindennapi terhelés mellett. És akkor itt jönnek képbe a mikrogyakorlatok: rövid, célzott, azonnal alkalmazható tanulási lépések, amelyek nem igényelnek külön „tanuló üzemmódot”, mégis mérhetően építik a készségeket. Mit jelent pontosan a mikrogyakorlat? A mikrogyakorlat egy…
Részletek
Még mielőtt az akadályozó okokat vizsgálnánk, már azért csak nézzük meg, hogy miért érdemes egyáltalán a szemünk előtt tartani: Sokan azt gondolják, az egyensúly valami „extra” luxus. Valami, ami majd akkor jön, ha minden feladat kipipálva, a naptár üres, és végre jut idő magunkra. Csakhogy az egyensúly nem a tökéletes napok jutalma, hanem a mindennapok…
Részletek[download id=”5450″]
Az idős ács egy szép napon úgy döntött, ideje nyugdíjba vonulnia. Főnökének elmondta, hogy bár hiányozni fog a kereset, amit a munkájáért kapott, mégis otthagyja a házépítést, mert többre értékeli a szabadidőt, amit az évtizedek során nem tölthetett családjával.– Valahogy majd csak elleszek – mondtaA főnök nagyon sajnálta, hogy elveszíti legjobb ácsmesterét, és arra kérte…
Részletek