A döntéshozatal összetett, kognitív folyamat. A pszichológiai tanulmányok feltételezik, hogy naponta körülbelül 20.000 döntést hozunk. Ha kivonjuk a napi nyolc órás alvást, az azt jelenti, hogy minden három másodpercben hozunk egy döntést. A döntés egy olyan kognitív funkció, amelyet az agyunk, pontosabban a homloklebenyünk hatalmas energiafelhasználással valósít meg. És ez nem csak a nagy, komoly…
A világviták során egyre inkább szóba kerülnek az úgynevezett „jövőbeli kompetenciák”, amelyek arra hivatottak, hogy jól boldoguljunk ebben a világban. A témában végzett kutatások még gyerekcipőben járnak, és még nem igazoltak empirikusan. Mindazonáltal Ehlers (2020) „NextSkills tanulmánya” alapján néhány alapvető kompetenciát érdemes megemlíteni ebben a kontextusban. A NextSkills tanulmány három átfogó dimenziót foglal magába: A…
A bejegyzés célja, hogy segítsen új rutinok kialakításában, a tudatosság megélésében a hétköznapokban. Az alábbiakban 30 olyan tevékenységet találsz, amelyeket tudatosan meg tudsz tenni és élni. Mivel sok tudatosságra törekvő ember eleinte nehezen alkalmazza a tudatossági gyakorlatokat a munkahelyen és otthon, ezért mellékelünk egy feladatlapot is a bejegyzéshez. A megerősített tudatosság izom automatikusan hatással lesz…