A lecke célja az, hogy tudatosítsa a résztvevőkben azt, hogy oda megy az energiánk, ahol a fókuszunk, ami viszont az értékeink függvénye. Nézd meg, milyen értékek kapják a legnagyobb hangsúlyt a mindennapjaidban. Összhangban vannak-e a „vallott” értékeiddel? Ha megkérdeznéd a családodat, a barátaidat, a kollégáidat, akkor ők mit mondanának…
A lecke célja, hogy tisztázd a legfontosabb 12 értékedet és azokat sorrendbe rakd. Végezd el a mellékelt gyakorlatot. Mi derül ki ebből a gyakorlatból? Milyen következtetéseket tudsz levonni? Értékek rangsorolása – feladatlap (letölthető pdf)
A lecke célja, hogy a résztvevők tudjanak feltöltődni és tudjanak időt szánni a feltöltődésre. Alakítsd hétköznapi rutinná a pihenést és a feltöltődést azzal, hogy befoglalod a heti tervedbe. Mikor és hogyan pihensz a legjobban? Mi biztosít számodra igazi feltöltődést?
A lecke célja, hogy a résztvevők tudják lazán, nyugodtan és türelemmel kezelni a halogatásokat és használják annak kezelési módszerét. Nincs. Milyen lenne az életed, ha nem bántanád magad amiatt, hogy halogatsz dolgokat?
A lecke célja, hogy támaszt adjon neked abban, hogy a tanultakat hogyan tedd az életed részévé. A gyakorlat tesz mesterré, ezért arra bíztatlak, hogy gyakorolj, gyakorolj, gyakorolj. Mi az, amit el kéne felejts? Mi az, amit el kéne engedj, hogy helyet adj az új infóknak, készségeknek?
A lecke célja, hogy megismertesse veled azokat a gyakorlatokat, amelyek a tanulást még hatékonyabbá teszik hosszú távon. Tedd mindennapi gyakorlatoddá, hogy a tanulásnak külön időt teszel félre. Mitől működik nálad igazán jól a tanulás? Milyen körülmények segítenek? Milyen körülmények fékeznek?
A lecke célja, hogy a résztvevők időt tudjanak félretenni a tanulásra minden nap. Nincs. Mennyi időt szánsz naponta vagy hetente a tanulásra? Mit tanulsz éppen?
A lecke célja, hogy a résztvevők kiválasszák a számukra leghatékonyabb rangsorolási eszközt és használják a mindennapokban. A 32. és 33. oldalakon próbáld ki a MOSCOW és az ABCDE módszereket is. Mi a véleményed arról a kijelentésről, hogy „Arra van időnk, amire akarjuk, hogy legyen.”
A lecke célja, hogy a résztvevők felismerjék az időrablókat és hatékonyan tudják „elkapni őket”. Végezd el a 39. és 40. oldalakon található ellenörzőlistát és dolgozz ki stratégiát azok elkapására a 41. oldalon. Az időrablók mitől fosztanak meg naponta? Mit tettél eddig az elkapásuk érdekében? Mit nem?
A lecke célja az, hogy kezdj élni a jövőkép motiváló erejével, függetlenül attól, hogy beépíted vagy nem az időgazdálkodásodba. Végezd el a lap alján letölthető küldetésnyilatkozat feladatot. Mi az, amit szeretnél látni 5, 10, 20 vagy akár 100 év múlva? Küldetésnyilatkozat feladatlap (letölthető .pdf)
