A lecke célja, hogy a résztvevők hatékonyan tudják kezelni a nap folyamán megtörténő megszakításokat. Válassz ki a 47. oldalon max. 3 olyan ötletet, amelyek a legnagyobb változást hoznák a megszakítások kezelési törekvéseidben. Melyek azok a munkák, amelyeket megszakítás nélkül kéne végezz? Hogyan tudnál nekik zavartalan időt biztosítani?
A lecke célja, hogy a résztvevők felismerjék az időgazdálkodás hozzájárulását a tudatosság, jelenlét megélésében. Idézd fel az életedből azokat az időszakokat, pillanatokat, amelyekre visszatekintve azt tudod mondani, hogy tudatosak voltak. Milyen előnyökkel járna, ha tudatosabban élnéd a hétköznapjaidat?
A lecke célja, hogy a résztvevők tudjanak szabadon minőségi nemet mondani, amikor erre igazán szükség van. Válassz ki max. 3 lehetőséget a 42. oldalról és fogalmazz meg írásban mindegyikkel egy nemet mondást. Mi az, ami eddig a legnehezebb volt a nemet mondásban?
A lecke célja, hogy egy újabb gyakorlat által lehetőséget adjon számodra a jövőképed tisztázására. Válaszold meg a kérdéseket a munkafüzet 9. oldalán. Milyen érzés volt „előremenni” az időben és abból a perspektívából látni a dolgokat? Milyen felismerések születtek?
A lecke célja, hogy a résztvevők tisztázzák a személyes jogaikat egy nyugodtabb, könnyedebb, és örömtelibb élet érdekében. Értékeld a jogokat: Mi az, amit másoknak meg tudsz adni, de magadnak nem? Mi az, amit magadnak meg tudsz adni, de másoknak nem? Mi az, amit mindenkinek meg tudsz adni? Mi az, amit senkinek?…
A lecke célja, hogy felszámolja mindazokat a belső és külső ellenvetéseket, amelyek a tervezéssel szemben egyéni és kollektív szinten jelentkeznek vagy jelentkezhetnek. Nincsen. Te ha valakit meg kéne győzzél a tervezés hasznosságáról, akkor mivel próbálnád meggyőzni?
A lecke célja, hogy képes legyél elképzelni azt, hogy mitől tud tökéletes lenni egy nap az életedből, ugyanakkor pedig lehelyezzük a tervezés alapköveit. Tervezd meg egyedül vagy valakivel a számodra/számotokra tökéletes napot. Nagyon sokat lehet tanulni belőle. Annak ellenére, hogy nem tud minden napunk tökéletes lenni, miért érdemes „játszani”…
A lecke célja, hogy a résztvevők megismerjék a tudatosság szintjeit és azt felismerjék az életükben. Figyeld meg magad a következő héten, hogy milyen szinteken mozogsz. Nem az a cél, hogy minősítsd az eredményt vagy éppen elégedetlenkedj, a lényeg a tudatosítás. Te melyik tudatossági szinten szeretnél több időt tölteni?
A lecke célja, hogy felhívja a figyelmedet arra, hogy azt élteted, amire időt szánsz. Beszélgess el a felismeréseidről a barátaiddal, a társaddal, a gyermekeiddel és kérdezd meg őket, hogy ők mit gondolnak erről. Sok hasznos visszajelzés tud jönni a részükről. Első látásra mi az, amire a legkevesebb időt szánod?…
A lecke célja, hogy kiválaszd azokat a célokat, amelyek az időgazdálkodásodban a legnagyobb változást idézik elő. A munkafüzet 5. oldalán a 10 célból válassz max. 2 célt, amelyek a legnagyobb változást hoznák az életedben. Amennyiben nem találod a tiedet a felsoroltak között, a szabad sorokba írd be, és oszd meg velünk a komment…
