Düh átalakítása
„Ha nem tetszik valami, változtasd meg. Ha nem tudod megváltoztatni, akkor változtasd meg az attitűdödet.” Maya Angelou Dühös nemzet vagyunk, mindegy, hogy határokon belül vagy határokon kívüli magyarokat nézzük. Elég…
Ki alakította az érzelmi intelligenciád?
Mind a mai napig vita tárgyát képezi, hogy a személyiség és a temperamentum mennyire változtathatóak. Egy bztos, az érzelmi intelligencia nem a biológiából (gének, stb.) jön. A gyerekkor kritikus az…
A flow és annak feltételei
Egy újabb angol kifejezés a magyar hétköznapok forgalmában, amit egy magyar kreativitás kutatónak, Csíkszentmihályi MIhálynak köszönhetünk. Valószínű, hogy az átlagemberek nem használják ezt a fogalmat olyan előszeretettel, mint a „depis”…
Érzelmek szabályozása
Egyre gyakrabban és egyre több emberben fogalmazódik meg annak igénye, hogy az érzelmeket szabályozhassák, legyen szó a düh kezeléséről, az érzelmi fájdalom csillapításáról stb. Peter Salowey és John D. Mayer…
Elfogadás és elköteleződés
Rengeteg szenvedés adódik abból, hogy az emberek nem tudják elfogadni saját magukat, egymást és a nehéz helyzeteket. A különböző állapotjavító szerek és a minden csatornán folyó szórakoztatás is azt segítik…
Konfliktuskezelésről gyerekeknek
Ki ne szeretné, hogy a gyereke jól kezelje a konfliktusait az életben? Ebben a legtermészetesebb vágyban az a legnagyobb kihívás, hogy a gyerekek tőlünk tanulják meg, hogy mi a „normális”…
Érzelmek tudatosítása és kifejezése
Decartes azt hangsúlyozta, hogy „gondolkodom, tehát vagyok” (latinul – cogito ergo sum). Ezt ma úgy tudnánk átalakítani, hogy „gondolkodom, tehát érzek„. A gondolatok – érzelmek körkörös forgásában élünk, de az…
Életünk értelme
Mi az élet értelme? Sokak számára egy másik kérdés is kapcsolódik ehhez: „mi értelme ennek a sok hajtásnak„? Nagyon fontos tisztázni, hogy az Élet nem egyenlő hajtás. Mi tesszük egyenlővé.…
Öröm
https://youtu.be/Ne3KoWwH7RU
Hit
https://youtu.be/ve7VDbCTHX8?si=zeYzaDxGk0IlcO1v